Um programa gratuito para Android, por Stay Fit With Samantha.
Este aplicativo é um dos planos de treino mais completos para idosos e pessoas de qualquer idade. Ele contém exercícios para ajudá-lo a perder peso e melhorar a saúde do coração, equilíbrio, mobilidade e força. Também inclui programas para ajudá-lo com condições de saúde específicas, como osteoporose, que é uma condição muito comum em pessoas mais velhas.
É muito importante para os idosos se movimentarem. Eles precisam se manter saudáveis, e a melhor maneira de fazer isso é obter a quantidade adequada de exercício. Este aplicativo pode ajudá-lo com isso. Ele contém uma ampla variedade de exercícios que são fáceis de realizar e podem ser feitos em casa.
O aplicativo também inclui informações e conselhos sobre como ficar em forma, perder peso, melhorar a saúde do coração e se manter saudável. Ele também inclui informações sobre os benefícios do exercício e do yoga.
